Ciò che ingeriamo è utilizzato dal nostro organismo per costruire se stesso
Ci accresciamo e sopravviviamo grazie agli alimenti che mangiamo e all’acqua che beviamo. Dalla qualità e dalla purezza di tali sostanze che assorbe il nostro organismo, dipendono il nostro benessere fisico, mentale, emozionale e spirituale.
La nutrizione è l’insieme dei processi biologici che consentono la sopravvivenza, la crescita, lo sviluppo e l’integrità di un organismo vivente. Si distingue dall’alimentazione, che è considerata come il momento della nutrizione corrispondente all’introduzione dei nutrienti nell’organismo e alle trasformazioni che il cibo subisce nel tratto digerente.
LE ABITUDINI ALIMENTARI CORRETTE sono essenziali per il raggiungimento di numerosi OBIETTIVI tra cui:
RAGGIUNGERE UN MIGLIORE STATO DI SALUTE E BENESSERE
PERDERE -AUMENTARE O MANTENERE IL NOSTRO PESO CORPOREO
TONIFICARE LA MUSCOLATURA
PREVENZIONE DALLE MALATTIE DEGENERATIVE
ABBASSARE IL RISCHIO DI SVILUPPARE PATOLOGIE CRONICHE E CARDIOVASCOLARI
COMBATTERE I SEGNI DEL TEMPO
CONSAPEVOLI DEL RISCHIO MA IMPAURITI DAL SACRIFICIO??
La parola “dieta” ci fa pensare subito al SACRIFICIO e al SOFFRIRE LA FAME
Spesso suscita in noi la paura del fallimento o l’idea di una rinuncia troppo difficile da portare avanti. Crediamo di doverci estraniare dalla vita sociale, di non poter più andare a cena con gli amici, di dover eliminare completamente dalla nostra alimentazione alcuni cibi.
In realtà E’ POSSIBILE realizzare un PIANO ALIMENTARE EQUILIBRATO che ci faccia raggiungere l’obiettivo prefissato (dimagrimento, miglioramento dei valori fuori range nei recenti esami del sangue etc) e ritrovare uno stato di salute e benessere che tenga conto dei nostri gusti personali (cibi graditi e cibi non graditi).
E’ possibile perché rispetta le nostre esigenze fisiologiche e asseconda le esigenze dei nostri impegni di tutti i giorni, consentendoci di mangiare di tutto senza soffrire la fame.
La DIETA NON E’ UNA PUNIZIONE ma UNO STILE DI VITA
La consapevolezza e il correggere le nostre abitudini sbagliate può ASSICURARCI UN FUTURO MIGLIORE
